목디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 밀려나와 신경을 눌러 통증과 저림을 일으키는 질환이에요. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 정말 흔한 질병인데, 제때 치료하고 자세를 교정하면 수술 없이도 충분히 좋아질 수 있답니다. 이 글에서는 목디스크의 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 목디스크 원인 목디스크는 왜 생기는 걸까요? 가장 큰 원인은 바로 잘못된 자세에요. 스마트폰을 볼 때 고개를 푹 숙이는 자세, 컴퓨터 모니터를 보려고 목을 쭉 빼는 자세가 디스크에 엄청난 부담을 준답니다. 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인이나 운전을 많이 하는 분들은 특히 조심해야 해요. 또한 나이가 들면서 디스크 안의 수분이 줄고 탄력이 떨어지는 퇴행성 변화도 중요한 원인이에요...