6월 제철음식은 더워지기 시작하는 초여름에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 채워주는 식재료들이 풍성하게 나오는 시기입니다. 과일부터 채소, 해산물까지 다양한 식재료들이 가장 맛있고 영양가 높은 상태로 수확되기 때문에 이 시기를 놓치지 않고 챙겨먹는것이 좋습니다. 이 글에서는 6월에 꼭 먹어야 할 제철 식재료와 활용법을 알려드리겠습니다. 6월 제철 과일 6월 제철 과일로는 살구, 매실, 복분자, 참외, 오디 같은 것들이 대표적입니다. 살구는 항산화 성분이 정말 풍부해서 피로 회복이랑 노폐물 배출에 효과적이에요. 특히 비타민 A, C, E가 많이 들어있어 피부 미용에도 좋고 야맹증 예방에도 도움이 됩니다. 생으로 먹어도 맛있지만 살구잼이나 말랭이로 만들어서 요거트에 얹어 먹으면 간식으로 최고입니다. ..