9월 제철음식은 가을의 시작과 함께 찾아오는 맛있고 영양 가득한 식재료들이 많습니다. 환절기 면역력을 높여주는 배와 사과부터 단백질이 풍부한 꽃게와 전어까지 다양한 과일과 해산물이 제철을 맞이하죠. 이 글에서는 9월에 꼭 먹어야 할 제철음식과 건강하게 즐기는 방법을 알려드리겠습니다. 9월 제철 과일 추천9월이 되면 가을 과일들이 본격적으로 제철을 맞이하는데요. 그중에서도 배는 9월 대표 과일로 손꼽힙니다. 수분이 정말 많아서 갈증 해소에 좋고, 루테올린이라는 성분이 들어있어 환절기 기침이나 가래를 완화하는데 도움이 됩니다. 생으로 먹거나 배숙, 배즙으로 만들어 먹으면 목이 편해지는 느낌을 받을 수 있어요. 사과도 9월에 나오는 햇사과가 당도와 산미가 딱 좋아서 입맛을 돋워줍니다. 식이섬유와 비타민이 풍..