콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있어요. 특히 40~60대에는 정기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 콜레스테롤 정상수치 기준과 콜레스테롤 낮추는 음식, 그리고 실생활에서 바로 적용할 수 있는 관리 방법까지 쉽고 자세하게 알려드리겠습니다. 콜레스테롤 정상수치는 얼마일까 건강검진 결과지를 받아보면 콜레스테롤 수치가 여러 개로 나뉘어져 있어서 헷갈리는 경우가 많아요. 그래서 각각의 정상 범위를 정확히 아는 것이 중요합니다. 먼저 총 콜레스테롤 수치는 200mg/dL 미만이 적정 범위로 봅니다. 만약 이 수치가 240mg/dL을 넘어가면 고콜레스테롤혈증으로 진단될 수 있어요. 그러나 총 콜레스테롤만 보면 안되고..